Mi bebe dormia bien y ahora no

Regresión del sueño a los 3 meses

Aunque no hay respuestas fáciles ni enfoques únicos para resolver los problemas de sueño, hay muchas cosas que puedes hacer para ayudar a tu hijo a dormir bien. Un primer paso es probar las estrategias que se indican a continuación, modificándolas para adaptarlas a las necesidades de su hijo y de su familia. Con sensibilidad, paciencia y constancia, es de esperar que todos durmáis mejor pronto.

Los recién nacidos no suelen tener problemas para conciliar el sueño y suelen dormir mucho -entre 8 y 16 horas- y se despiertan cuando necesitan algo, como leche o un cambio de pañal. Todavía no distinguen la diferencia entre el día y la noche, y duermen durante distintos periodos de tiempo cada día. Un patrón de sueño imprevisible es normal en los bebés muy pequeños, lo que puede ser difícil para los padres, ya que pueden estar despiertos muchas veces por la noche.

Puedes ayudar a tu bebé a dormir más por la noche fomentando su vigilia durante el día. Intenta pasar algún tiempo al aire libre cada día. Esto proporciona una buena exposición a la luz del sol y ayuda a los bebés a mantenerse despiertos. Estar al aire libre también ayuda a los bebés a aprender que el día es cuando hay mucha luz y ellos están activos y son sociales, y que la noche es cuando está oscuro y tranquilo.

¿Por qué mi bebé no duerme bien de repente?

En resumen, lidiar con las interrupciones nocturnas suele ser simplemente una parte de la nueva paternidad. La mayoría de los problemas relacionados con la falta de sueño de un bebé están causados por cosas temporales como enfermedades, dentición, hitos del desarrollo o cambios de rutina, por lo que las interrupciones ocasionales del sueño no son motivo de preocupación.

¿Los bebés entrenados para dormir sufren una regresión?

Si su hijo está realmente entrenado para dormir, y está experimentando algún tipo de regresión del sueño por cualquier motivo, mientras no empiece a asistirle para que vuelva a dormir, la “regresión” pasará. Y volverán a la normalidad en 1 ó 2 semanas.

¿Por qué mi hijo de 3 meses de repente no duerme toda la noche?

Si tu bebé de tres meses no duerme, es posible que esté experimentando un periodo de regresión del sueño. Aunque muchas fuentes sobre la regresión del sueño indican que la primera fase se produce alrededor de los cuatro meses, esto no es inamovible.

Entrenamiento para dormir al bebé

Imagine este escenario: Has sido bendecido con un bebé que, milagrosamente, duerme toda la noche. Puede que haya alguna noche complicada por la dentición o los despertares inexplicables, pero en general, ha escapado de esa privación extrema del sueño que parece perseguir a tantos padres.

Es posible que te des una palmadita en la espalda por un trabajo bien hecho, que agradezcas a tus estrellas de la suerte no haber tenido que lidiar con meses sin dormir, o que simplemente te preguntes a qué viene todo el alboroto de los demás padres.

Y entonces, algo cambia. Tu bebé se convierte en un niño pequeño y, a los 18 meses, tu pequeño gran dormilón no se duerme a la hora de dormir, se despierta a menudo durante la noche o ambas cosas. Bienvenido a la regresión del sueño a los 18 meses. A continuación te explicamos cómo afrontarla.

Aunque el estereotipo común es que los bebés no duermen, la mayoría de los bebés duermen toda la noche a los tres meses, según un estudio de 2010 publicado en Pediatrics.  Sin embargo, los patrones de sueño pueden cambiar a medida que los bebés crecen, y a veces eso significa una regresión del sueño.

¿Pueden los bebés desaprender a calmarse a sí mismos?

Para los bebés pequeños, aprender a calmarse por sí mismos tampoco es fisiológicamente posible. Con el tiempo, madurarán y aprenderán a calmarse sin tanta ayuda de los padres.

¿Por qué mi bebé se despierta durante 2 horas por la noche?

Tu bebé estará despierto durante un rato y acumulará un poco más de presión de sueño, y luego, a medida que el impulso circadiano vuelva a funcionar, tu bebé dormirá unas cuantas horas más hasta la mañana. Este patrón suele mantenerse, dejando a tu bebé con horas de feliz despertar en medio de cada noche.

¿Un bebé demasiado cansado acabará durmiendo?

Los bebés demasiado cansados pueden ser increíblemente difíciles de calmar y de conciliar el sueño. Además, a los bebés cansados les cuesta más quedarse dormidos una vez que consiguen calmarse. Suena muy contradictorio, pero los bebés demasiado cansados simplemente no duermen bien.

Regresión del sueño a los 10 meses

El cansancio excesivo es cuando nuestro cuerpo supera el punto de cansancio y está listo para dormir. Como hemos permanecido despiertos durante esta ventana de cansancio, nuestro cuerpo asume que necesitamos seguir despiertos e inunda nuestro sistema de hormonas estimulantes, como la adrenalina y el cortisol, para darnos un segundo aire. Básicamente, la respuesta al estrés de tu cuerpo se pone en marcha porque estás muy agotado.

Ahora, estas hormonas de lucha o huida han inundado el cuerpo del bebé. Esto hace que sea más difícil para ellos conciliar el sueño y permanecer dormido. Esto perpetúa el ciclo causando más dificultades para dormir y más cansancio. Pone nuestros sistemas en marcha y se convierte en un ciclo difícil de romper.

Es comprensible que cuando ves a alguien que lucha tanto contra algo, asumas que no quiere hacer ese algo. Sin embargo, en el caso del sueño y de los bebés demasiado cansados, no están luchando contra el sueño porque no quieran ir a dormir. Es porque pueden sentir que su cuerpo no les permite hacer lo que quieren hacer, que es dormirse y desconectar la estimulación del mundo exterior durante un rato.  Casi como si su cuerpo trabajara contra ellos.

¿A qué edad es mejor entrenar para dormir?

¿Cuándo hay que empezar a entrenar el sueño? El Dr. Schwartz recomienda empezar a entrenar el sueño cuando el bebé tenga unos cuatro meses. A esta edad, los bebés suelen ser lo suficientemente mayores como para aprender a calmarse solos, y puede que ya no necesiten alimentarse por la noche.

¿Puede fracasar el entrenamiento del sueño?

El fracaso del adiestramiento del sueño suele deberse a que la expectativa y la ejecución de la técnica fallan, no a que la técnica no funcione. Si el entrenamiento del sueño ha fracasado para el niño, hágase estas 3 preguntas.

¿A qué edad pueden los bebés autocalmarse?

El autocalentamiento de los bebés

Cuando el bebé empieza a quedarse dormido durante toda la noche, es porque está aprendiendo a autocalmarse. Los bebés suelen aprender a autocalmarse alrededor de los 6 meses.

Regresión del sueño a los 4 meses

Conseguir que tu bebé vuelva a dormir toda la noche es un reto común entre los padres. Cuando son recién nacidos, los bebés necesitan despertarse cada pocas horas para alimentarse, ya que sus pequeñas barrigas no son lo suficientemente grandes como para mantenerlos llenos durante toda la noche. Sin embargo, a medida que el bebé crece, necesita menos esas tomas nocturnas. Es entonces cuando los padres esperan que sus bebés empiecen a dormir toda la noche, pero las cosas no siempre resultan como se esperaba, dejando a los padres totalmente agotados y buscando soluciones.

La respuesta a la vieja pregunta de cuándo empiezan los bebés a dormir toda la noche es menos sencilla de lo que los padres esperan.  Lo creas o no, el sueño es una habilidad aprendida. Los bebés necesitan aprender cómo y cuándo dormir antes de dormir toda la noche. Una vez que estén preparados, nuestros 8 consejos ayudarán a que tu pequeño empiece a dormir durante más tiempo.

Tu bebé tiene que ser capaz de dormir toda la noche antes de poder hacerlo. Hay algunos hitos que debe alcanzar primero, como la disminución del reflejo de Moro. Consulta nuestro artículo sobre Cuándo duermen los bebés toda la noche para saber si tu bebé está preparado/puede dormir toda la noche.