Cómo superar una adicción: 5 pasos imprescindibles

Tener una adicción es algo que no solo afecta a la vida y la salud de la persona que la sufre, sino también del entorno que la rodea. Por esta razón, es muy importante superar la situación, aunque decirlo es muy fácil. Otra cosa es lograrlo.

Cuando alguien tiene una adicción, algunas veces se piensa que es algo que no se puede evitar. Se trata de un error, porque existen muchos ejemplos de personas que han logrado romper con ellas, lo que es muy de agradecer tanto para la persona en sí como para su entorno. Y es que la familia y amigos sufren tanto o más que la propia persona, por lo que a menudo son ellos quienes tratan de impulsar al adicto a que supere ese problema.

No obstante, romper con una adicción no es fácil, y por eso es muy importante seguir una serie de pasos fundamentales. Pasos que nos explican desde A Tiempo Adicciones en Madrid.

1- Tener conciencia de que hay un problema y querer hacerle frente

Sin duda, este es el paso más necesario para superar una adicción. Si la persona que la padece no es consciente de que tiene un problema, de nada servirá que toda la gente que hay alrededor trate de hacer algo.

Es verdad que pueden tratar de convencer a esa persona, y si se logra se podrá iniciar un proceso para superar la adicción.

Siendo consciente de que hay un problema que afrontar, también se debe estar dispuesto a hacer los cambios que sean necesarios para afrontarlo con éxito.

2- Marcarse unos objetivos y una fecha específica

El proceso de romper con una adicción no se puede afrontar de golpe, sino que debe ir poco a poco. Por ello, lo mejor es definir determinados objetivos y marcar fechas para lograrlos. De este modo se puede incentivar el deseo de alcanzar cada meta y avanzar paso a paso.

3- Déjate ayudar

Cuando empieces a trabajar en superar una adicción, seguro que tus amigos y familiares querrán ayudarte. La tendencia es rechazarla y tratar de hacer las cosas por uno mismo, pero en muchos casos esta es la razón por la que muchos intentos fracasan.

No es cuestión de dejar que los demás te digan lo que tienes que hacer en cada momento, pero sí que hay que dejarse ayudar. Sé muy claro con lo que necesitas para cumplir el objetivo que te has fijado. Así, quienes te quieran ayudar podrán saber cómo pueden hacerlo.

4- Rompe con las situaciones que te llevan a caer

En muchos casos, las adicciones se producen por tener contacto con cierto tipo de personas o estar en determinadas situaciones. La clave está en romper con ellas, aunque a veces la idea de dejar de lado a ciertos amigos puede parecer una traición. Sin embargo, mantener el mismo grado de contacto puede hacer que todos los logros conseguidos se vayan al traste.

5- No te rindas

En algunas ocasiones se puede recaer, y a menudo se pierde la motivación. En este punto hay un riesgo de darse por vencido, pero es vital recuperar la motivación y retomar los pasos en el punto en el que se haya caído. A veces puede que se tenga que volver a la casilla de salida, mientras que otras se puede continuar en una fase algo más avanzada.

A Tiempo Adicciones, ayuda para superar el problema

Si tienes alguna adicción, o hay alguien de tu entorno que pasa por esta situación, es muy importante contar con ayuda profesional. Ayuda como la que ofrece A Tiempo Adicciones, especializados en el tratamiento y apoyo de quienes quieren luchar contra este tipo de problemas.